自己嫌悪

「また怒鳴ってしまった…」と寝顔を見て泣いているパパ・ママへ。あなたが怒るのは性格のせいではなく「脳のバグ」です。45歳パパが10の脳科学・心理学的理由を徹底解説。自己嫌悪を終わらせ、理性を保つための生存戦略を今こそ手に入れてください。